習慣

痩せたくてダイエットに挑戦したけど、運動や食事制限が続かなかった経験はありませんか？この記事を書いている私はダイエットに挑戦し3年半。14kgの減量に成功しています。会社勤めですが続けることができています。ダイエットを続ける4つのコツを経験を基に解説します。